Wandelen, geen echte sport? Niets is minder waar! Wandeltrainingen kunnen een perfect hulpmiddel zijn om op korte tijd je conditie geleidelijk aan op te bouwen zonder direct gevaar voor blessures.

Het gebruik van een hartslagmeter kan dus ook in de wandelsport een nuttig instrument zijn. Via een band rond de borst worden de hartslagen geregistreerd en doorgestuurd naar het hartslaghorloge dat je rond de pols hebt. Het hartslaghorloge geeft het aantal beats/minuut weer en op die manier kan je bepalen of je in de juiste hartslagzone of aan het juiste tempo aan het wandelen bent. Bij wandeltrainingen wordt vaak met 4 verschillende hartslagzones en 4 verschillende wandeltempo’s gewerkt: