Soja kan opvliegers tijdens menopauze verlichten
 Soja kan ongemakken tijdens de menopauze verlichten, zo blijkt uit recent Italiaans onderzoek. De isoflavonen, natuurlijke plantenbestanddelen uit soja, kunnen namelijk het aantal opvliegers verminderen. Dat werkt al na zes weken, ongeacht de ernst van de opvliegers.
Jaarlijks beleven miljoenen vrouwen wereldwijd de menopauze. Klachten die met de menopauze gepaard gaan, verschillen van vrouw tot vrouw, maar opvliegers worden door de meeste vrouwen als zeer storend ervaren. Opvliegers starten meestal 1 tot 5 jaar na het uitblijven van de menstruatie. In westerse landen heeft 70% van de vrouwen er tijdens de overgang last van. Opvallend lager is het percentage bij Aziatische vrouwen: slechts 5 tot 18% van hen kampt met opvliegers. Gedacht wordt dat de hogere consumptie van isoflavonen – natuurlijke plantenbestanddelen uit soja – in Aziatische landen hierbij een rol speelt. De resultaten van een recent gepubliceerde Italiaanse studie bevestigen dit vermoeden.
Om het effect van soja-isoflavonen te onderzoeken, kregen 180 vrouwen 80 mg isoflavonen of een placebo (een vervangmiddel zonder werkzame bestanddelen). De vrouwen waren tussen 40 en 65 jaar oud en hadden vóór aanvang van de studie minimaal 5 opvliegers per dag. Na zes en na twaalf weken was het aantal opvliegers in de isoflavonengroep beduidend meer gedaald dan in de placebogroep. Na zes weken was het aantal opvliegers bij de vrouwen uit de isoflavonengroep met 36% afgenomen ten opzichte van het begin van de studie en na twaalf weken zelfs met 41%. In de placebogroep daalde het aantal opvliegers ook, maar minder: na 6 weken met 24% en na 12 weken met 29%. De onderzoekers wijten deze daling aan het zogenoemde placebo-effect. Omdat de vrouwen dachten dat ze iets werkzaams innamen, hielp dat al. De daling in de isoflavonengroep was significant groter dan in de placebogroep en gezien deze gunstige resultaten concluderen de onderzoekers dat soja-isoflavonen bij vrouwen in de menopauze kunnen helpen tegen opvliegers.
Bron: Ferrari, A. "Soy extract phytoestrogens with high dose of isoflavones for menopausal symptoms." J Obstet Gynaecol Res. 35.6 (2009): 1083-90.
